Jak przygotować się do pierwszej wizyty u psychologa?

Warto rozważyć wizytę u psychologa

Zawód psychologa jest bardzo potrzebny, a wręcz niezbędny dla dobra społeczeństwa. Psychika ludzka jest zagadnieniem, które jest bardzo złożone, na którą intensywnie wpływa otoczenie. Zdrowie psychiczne człowieka jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Na szczęście w dzisiejszej rzeczywistości ludzie są tego faktu coraz bardziej świadomi i coraz lepiej dbają o tę sferę swojego istnienia.
Dzięki psychologom możliwe jest stawianie diagnozy w kwestii psychologii, wsparcie osób potrzebujących pomocy. Psychologia jest bardzo rozbudowana, istnieje wiele jej dziedzin, dlatego kształcenie w tym kierunku wymaga dokonania odpowiedniego wyboru. Psychologa można spotkać w wielu miejscach takich jak sąd, szkoła czy poradnie psychologiczne. Jego pomoc jest nieoceniona i potrzebna w wielu miejscach. Kiedy udać się do tego rodzaju specjalisty?

Pomoc psychologiczna może okazać się niezbędna w sytuacji gdy:

– odczuwasz brak zainteresowania otaczającym cię światem – jeśli od dłuższego czasu nie odczuwasz sensu, wolisz przebywać w samotności, nie interesuje cię to, co dzieje się wokół, a stan ten utrzymuje się przez dłuższy czas. Warto w podobnej sytuacji skorzystać z pomocy specjalisty, ponieważ mogą to być objawy rozwijającej się depresji, z którą nie poradzisz sobie samodzielnie,
– uczucie niepokoju – intensywne tempo życia jest codziennością większości z nas. Wymagania, zarówno te w życiu prywatnym jak i zawodowym stale rosną, co powoduje wiele stresu. Jeśli stan ten utrzymuje się przez dłuższy czas, może prowadzić do nieprzyjemnych skutków. Życie w takich warunkach nie należy do przyjemności i powoduje negatywne skutki,
– problemy ze snem – jeśli nie możesz spać, albo wręcz przeciwnie, nie masz ochoty wychodzić z łóżka – potraktuj to jako niepokojący objaw. Taki stan rzeczy nie jest normalny i źle odbija się na zdrowiu człowieka,
– zmienność nastrojów – może być wywołana różnymi czynnikami. Jeśli twoje nastroje zmieniają się gwałtownie, kilka razy w ciągu dnia – warto zasięgnąć porady specjalisty,
– każda inna sytuacja, która powoduje, że czujesz się źle i niekomfortowo – jeśli coś powoduje, że poziom twojego samopoczucia jest bardzo niski, a stan ten utrzymuje się przez dłuższy czas- porozmawiaj z psychologiem.
Jeśli już zdecydujesz, że warto zasięgnąć porady psychologa, na pewno zechcesz dowiedzieć się, jak wygląda pierwsza wizyta w jego gabinecie. Oto kwestie, które powinieneś rozważyć przed pierwszą wizytą:
1. Przed pierwszą wizytą ustal co jest twoim problemem, co może powodować taki stan rzeczy, postaraj się ustalić co powoduje, że czujesz się tak a nie inaczej,
2. Postaraj się również ustalić, od kiedy zmagasz się z obecną sytuacją,
3. Zastanów się, jak wyglądało twoje życie przed pojawieniem się problemu,
4. Odpowiedz sobie na pytanie: jakie skutki powoduje obecna sytuacja,
5. Zastanów się nad tym, jakie są twoje oczekiwania wobec psychologa,

Odpowiedzi na powyższe pytania pozwolą na łatwiejszy przebieg wizyty i postawienie trafnej diagnozy. Tego typu kwestie będą poruszane na spotkaniu, dlatego warto się nad nimi zastanowić jeszcze przed pierwszą wizytą u psychologa. Jak wygląda taka wizyta? Polega ona na zebraniu wywiadu, który dotyczy twojego dzieciństwa, sytuacji życiowej przed wystąpieniem problemu, obecnej rzeczywistości i tego, w jaki sposób radzisz sobie z sytuacją. Tego typu kwestie będą poruszone na pierwszej wizycie. Dzięki wywiadowi psycholog może postawić trafną diagnozę, co jest bardzo ważnym elementem leczenia. Pamiętaj, że psycholog jest od tego, aby ci pomóc. Nie obawiaj się więc zadawać pytań, które cię nurtują. W gabinecie możesz czuć się swobodnie i mieć pewność, że nic co w nim powiedziałeś nie wypłynie za jego drzwi. Specjalista dochowa tajemnicy, dlatego nie musisz obawiać się o to, że ktoś dowie się o twoich problemach i sytuacji w której jesteś. Pamiętaj również, że psycholog każdego dnia spotyka się z ludźmi, którzy mają różne problemy. Nic więc nie powinno go szokować ani dziwić, na pewno cię nie poniży ani nie wyśmieje. Bez obaw więc korzystaj z jego wiedzy i pomocy.

Podsumowanie

Coraz częściej decydujemy się na pomoc specjalistów. Problemy natury psychologicznej przestają być tematem tabu, dlatego nie obawiamy się już tak bardzo wizyty u psychologa. Mimo tego niektórzy wciąż mają przed nią opory. Niepotrzebnie, ponieważ problemu natury psychologicznej występują od dawna i wciąż jesteśmy na nie narażeni. Wpływ ma na to wiele czynników, nie powinniśmy obawiać się zdania innych, czy wyśmiewania. Psycholog to bardzo potrzebny zawód, mamy coraz więcej wspaniałych specjalistów, dlatego dla własnego zdrowia, komfortu i poziomu życia powinniśmy, w razie takiej potrzeby, korzystać z pomocy psychologicznej.

Rady dla tych, którzy chcą uratować ukochaną osobę przed popełnieniem samobójstwa